中年更要愛自己：好好享受生活，樂在其中

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遇見現在最美好的自己

你有沒有想過，如果不知道實際年齡，那麼你現在會是幾歲？這是發人深省的問題：

對年齡的認知如何影響你的行為，影響你做哪些事和不做哪些事？我們是否經常屈從於社會或媒體對「老」的看法？如果能夠擺脫這種先入為主的成見，會發生什麼事？

如果我們更專注於每一天的生活會怎麼樣？我們會不會採取不同的作為？會不會用不同的方式對待其他人？會不會更快樂、更能享受人生？

這些對棒球名人堂投手薩奇．佩吉（Leroy“Satchel”Paige）來說，不只是假設性的問題而已。

佩吉在一九四八年加入克利夫蘭印地安人隊，帶領球隊拿下該年度的美國聯盟總冠軍。之前二十年他都是在黑人聯盟，這是他在大聯盟的第一年，他是那一年最老的大聯盟新人球員，而且比其他球員老很多。

現在我們知道佩吉加入印地安人隊時是四十二歲，但是當時他並不知道自己的年紀。他從來沒看過自己的出生證明，但這件事不曾對他造成太大困擾。

今天我們很難找到四十歲以上的棒球選手，五十歲以上的球員更是匪夷所思—但是薩奇．佩吉卻與眾不同。

記者常常問他：「像你這樣的年紀為什麼還能繼續打球？是什麼原因讓你能維持下去？」

佩吉的回答很簡單，因為他不知道自己幾歲，他只是盡己所能去發揮，從來不退縮。他的說法是：「年齡對心態的影響勝過實際。如果你不把這件事放在心上，就不會有那麼大的影響。」

好吧，無論是好是壞（或許壞的成分多些），我們大部分人確實知道自己的年紀，也確實會讓對年紀的想像影響我們的行為，而不像薩奇．佩吉那樣看得開。

但要是我們從來不知道自己的實際年齡，豈不是一件很棒的事嗎？這樣一來，年齡不會成為我們的羈絆，這種感覺該有多自由！

相信你和我一樣，希望能隨心所欲的做自己想要做的事。事實上這是我們大多數人理想中的老年生活，但卻往往無法達成，因為我們難以克服成見，認為自己邁入了退化、依賴的階段。

不幸的是，我們這輩子一直被灌輸這種想法。於是我們有兩條路可以選擇：一是摸摸鼻子接受，就這樣默默過完後半輩子；另一條路是用盡每一絲力氣抵抗否認—有時候甚至是用盡銀行戶頭裡的每一分錢。結果是，「老化代表退化」成了自證式預言。

確實，我們很多人用工作來自我定位，以至於在退休後常不假思索的用過去式介紹自己：「我以前是老師」、「我以前是護士」或「我以前在雪佛蘭汽車公司工作」。

多麼可悲啊！如果你看自己時只能想到「我以前怎樣怎樣」，你認為社會上的其他人會怎麼看你？

因此我們正面臨一項挑戰：我們必須改變存在於社會和文化中的過時成見與看法，就從你我開始。

第一步是看向鏡中，捫心自問你是否「樂齡」。

我所指的不只是接受自己的年齡，而且是真正樂在其中，對於自己在人生旅途中目前所處的位置感到愉快，更重要的是對未來的路懷抱信心與希望。

如果所有人都能做到樂齡，就能夠實現目標，不再受限於過時成見，不再被某個年齡該做什麼或不該做什麼的看法所束縛，同時也能創造出更多解決方案，讓我們能夠選擇自己想要的老年生活方式。

與其說變老是個問題，不如說活著本身就有許多問題需要解決，變老只是一種人生經驗，是自然的生命歷程。仔細想想，在我們年齡增長過程中遇到的許多問題，其實和年齡沒什麼關係。

這些問題圍繞著生活經驗發展，而我們在五十、六十或七十歲時的人生經驗，當然和二十、三十或四十歲時很不一樣。事情本應如此。經驗很重要，很有價值，能夠幫助我們在不同年齡界定自我，界定自己對社會的貢獻。

拳王阿里曾經說過：到了五十歲還用二十歲時的眼光去看世界，等於這三十年的人生都白過了。今日我們或許可以再加上一句：到了八十歲還用五十歲時的眼光看世界，等於又浪費了三十年。

我不會假裝老化的過程對我們毫無影響，事實上確實有影響。但是我們應該從正確的觀點去認識老化這件事。

生命是一個連續的進程，不論我們有多想要都無法倒退，也無法停留在原地，而且其實大部分人並不想要倒退或停留。

我們不能任由社會觀點(不管是媒體、廣告或是流行文化)迷惑大眾，相信自己可以或應該永保青春。這種想法會導致自我否定，否定自己的人格、否定生活現況，到最後導致失望甚至絕望。

如果我們的人生目標是如同流行歌曲所說的「forever young（青春永駐）」，這個目標永遠不可能達成，無論我們動了多少整形手術、買了多少潤膚乳霜或用了多少抗老保養品、吃了多少保健食品。

但是換個角度來看，有個目標是我們可以達成的，那就是保持活力。愈來愈多人每天都在實現這個目標。

【書籍資訊】
《50+好好：顛覆年齡新主張》